コロナウイルス感染拡大防止のため、定員・時間・教室に変更がある講座がございます。
詳細につきましては、お問い合わせください。
- 成人向け・ジュニア向けプール
- トレーニング
- 健康体操・ヨガ・気功・太極拳
- エアロビクス・各種ダンス①
- エアロビクス・各種ダンス②
- 舞踊・茶道・華道
- 書道・絵画
- 音楽
- ジュニア向け講座
- 趣味・教養・癒し
- 外国語
- 手工芸・手芸
-
講座名:成人スイミング
きれいなフォームで泳ぎたい方のために (男女混合クラス)
-
講座No 曜 日 時間帯 定 員 701-1 木・午前クラス 10:15 ~ 11:30 30名 701-2 金・午前クラス 10:15 ~ 11:30 30名 702-1 月・午後クラス 12:30 ~ 13:45 20名 702-2 火・午後クラス 13:30 ~ 14:45 20名 703-1 月・夜クラス 19:00 ~ 20:15 20名 703-2 木・夜クラス 19:00 ~ 20:15 20名 水慣れからクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライまでの泳法指導を行ないます。
水の抵抗、浮力を十分生かし、心肺機能を高め、身体を引き締めます。
初心者の方でも気軽に参加できます。
(中学生~受講できます※ご相談ください) -
講座名:成人スイミングマスターズクラス
-
講座No 曜 日 時間帯 定 員 703-5 土 19:00 ~ 20:15 20名 水四泳法習得者を対象にフォーム改善とともに持久力・スピードを高めるトレーニングを
します。各種水泳大会のご案内もいたします。 -
講座名:フォーム修正
-
講座No 曜 日 時間帯 定 員 3-1 月 14:30 ~ 15:45 10名 3-2 火 19:00 ~ 20:15 10名 各泳法のフォームチェックとフォーム修正・形成を行い、美しいフォーム作りを目指します。
四泳法泳げる方対象のクラスです。 -
講座名:脂肪燃焼 水中ウォーキング
安心受講…顔を水につけません
-
講座No 曜 日 時間帯 定 員 4-1 火 10:00 ~ 11:05 30名 水中ウォーキングで安全に有酸素運動を行ない、脂肪を燃焼させます。
また、効率良く燃焼するための身体づくりに、水の抵抗を利用した筋力トレーニングも
行ないます。 -
講座名:関節痛改善 水中ウォーキング
安心受講…顔を水につけません
-
講座No 曜 日 時間帯 定 員 6-1 木 13:45 ~ 14:50 30名 6-2 金 13:45 ~ 14:50 30名 6-3 土 10:10 ~ 11:15 30名 浮力を利用した水中ウォーキングで、無理なく筋力と柔軟性を高めます。
病院などで水中運動を勧められた方、痛みの予防、改善にオススメの講座です。 -
講座名:アクアビクス
安心受講…顔を水につけません
-
講座No 曜 日 時間帯 定 員 7-1 月 10:00 ~ 11:00 40名 軽快な音楽に合わせ、心肺機能を強化し、効率よく脂肪を燃焼させます。
膝や腰、関節に不安のある方も、安全に筋力UPと怪我の予防を狙えます。 -
講座名:アクアズンバ
安心受講…顔を水につけません
-
講座No 曜 日 時間帯 定 員 7-2 水 19:00 ~ 20:00 40名 -
講座名:楽らくウォーキング
安心受講…顔を水につけません
-
講座No 曜 日 時間帯 定 員 8-1 水 13:00 ~ 14:00 20名 ニコニコペースでウォーキングができる、楽しい講座です。時間も短いため、
プールが初めての方、体力に自信のない方にも安心して受講していただけます。 -
講座名:ベビースイミング
対象:生後6ヶ月~3歳(未就学児)
-
講座No 曜 日 時間帯 定 員 300-1 月 11:00 ~ 12:00 20組 親子でスキンシップをとりながら、プールで楽しく体を動かしてみませんか?
乳幼児期の成長を促しながら、ママもご褒美タイムでリフレッシュ!! -
講座名:幼児水泳教室
対象:年少※~年長(未就学児)
※2019年4月2日~2020年4月1日生まれで、年少クラスに通われているお子様
・レベルによって開始時間が異なります。 -
講座No 曜 日 時間帯 定 員 301-1 水 15:30 ~ 16:45 30名 301-2 金 15:30 ~ 16:45 30名 301-3 土
15:00 ~ 16:15 30名 水慣れから、バタ足・クロール等の泳法指導を行ないます。
月末の進級テスト等はなく、「水泳の楽しさ」に重点をおいて指導を行ないます。 -
講座名:小中学生水泳教室
対象:小学生~中学生
・レベルによって開始時間が異なります。 -
講座No 曜 日 時間帯 定 員 302-2 火 17:00 ~ 19:00 45名 302-3 水 17:00 ~ 19:00 60名 302-4 金 17:00 ~ 19:00 60名
302-5 土 11:45 ~ 13:45
60名 302-6 土 16:30 ~ 18:30
60名 水慣れから、各種目の泳法指導を行ないます。
月末の進級テスト等はなく、練習の最後には、毎回遊びの時間を設けています。
(※定員を上回った場合、キャンセル待ちとなる可能性があります) -
講座名:選手育成クラス
対象:高校生まで(四泳法習得者)
-
講座No 曜 日 時間帯 定 員 304-1 月 17:00 ~ 18:45 30名 火 17:00 ~ 18:45 30名 水 17:00 ~ 18:45 30名 土 8:00 ~ 9:45 30名 日※ 8:00 ~ 9:45 30名 高校生までを対象としたクラス。育成クラス専用日程での開講日となります。
(申込期間内であれば、育成クラスを何回受講しても可)
大会参加や泳力向上はもちろん、集団行動におけるチームワークの向上や、片付け等の躾など、人間形成に役立てて頂ければと思います。
※日曜休館の週は、(木)17:30~19:00に開講
■で色付けの箇所は、講座名・開講時間・曜日などに変更があります。ご注意ください。